Menu

Twaróg sernikowy (kremowy)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg sernikowy (kremowy) to delikatny, gładki serek o aksamitnej konsystencji i łagodnym, lekko kwaskowatym smaku z subtelną mleczną nutą; w barwie biały do kremowego, łatwo się miksuje i rozsmarowuje. Pod względem odżywczym jest dobrym źródłem białka wysokiej jakości, wapnia, fosforu i witamin z grupy B, a przy umiarkowanym spożyciu wspiera regenerację mięśni oraz zdrowie kości; zawartość tłuszczu zależy od wersji, dlatego wybierając chudszą lub pełnotłustą można dopasować go do celów dietetycznych. W kuchni twaróg sernikowy idealnie nadaje się do serników, kremów, farszów, sosów, dipów i wypieków oraz jako baza do past i naleśnikowych nadzień, łącząc się dobrze z owocami, czekoladą i ziołami. Przechowuje się go w lodówce w szczelnym opakowaniu w temperaturze około 0–4°C; po otwarciu warto spożyć w ciągu kilku dni, a zamrażanie jest możliwe, lecz może zmienić strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

220 kcal Kalorie
18,0g Białko
3,0g Węglowodany
15,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sernik na zimno (klasyczny, świąteczny)

⏱️ 300 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Bulion warzywny lub drobiowy

Kremowe masło orzechowe (100% orzechów)

Biała czekolada

🥬

Ryż jaśminowy

🥬

Gruszka (twarda)

Makrela

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 39

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenne Ciasto Odwrócone ze Śliwkami i Kardamonem

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →