← Składniki

Prażona gryka (chrupiąca)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażona, chrupiąca kasza gryczana (kasha) do posypania. Dostarcza kontrastu tekstur i orzechowego posmaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie
13,0g Białko
71,0g Węglowodany
3,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion: pieczona dynia piżmowa z brukselką, fenkułem i sosem miso-limonka (wariant 40a0e750)

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki jadalnych róż

Zielona papryka

Pszenica (ziarna)

Gin (opcjonalnie)

Tortilla pełnoziarnista

Czerwona fasola z puszki odsączona

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 32

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 30

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Orzechy przyprawione solą

⏱️ 60 min 📂 Dodatki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →