Menu

Twaróg mielony półtłusty

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg mielony półtłusty ma delikatną, lekko kwaskowawą nutę i kremową, ziarnistą konsystencję o jasnobiałym kolorze, co czyni go uniwersalnym składnikiem zarówno na słodko, jak i na słono. Jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, dostarcza także wapnia, fosforu i witamin z grupy B przy umiarkowanej zawartości tłuszczu, dzięki czemu wspiera regenerację mięśni, zdrowie kości oraz poczucie sytości przy kontrolowanej kaloryczności. W kuchni sprawdza się jako baza do past, farszów (pierogi, naleśniki), dodatków do sałatek, dipów i serników. Nadaje potrawom aksamitności i struktury bez przytłaczającej tłustości. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–4°C, najlepiej w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku; po otwarciu spożyć w ciągu 2–3 dni. Mrożenie jest możliwe, lecz może pogorszyć konsystencję, dlatego raczej niezalecane.

Wartości odżywcze (na 100g)

160 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sernik wiedeński

⏱️ 480 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Surowe krewetki tygrysie

🥬

Świeży korzeń kurkumy

🥬

Majonez (dobrej jakości)

Ziele angielskie (kulki)

Ser żółty (np. cheddar)

Prosecco (wytrawne, schłodzone)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Faszerowane jajka (Wigilijne przekąski)

⏱️ 60 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →