Menu

Dojrzałe pomidory

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzałe pomidory są soczyste, o wyraźnym słodko‑kwaśnym smaku i intensywnym aromacie, a ich miąższ może mieć barwy od głębokiej czerwieni przez różowe po złociste. Skórka jest delikatna, a nasiona zanurzone w galaretowatej substancji nadają owocowi przyjemną strukturę i błysk na przekroju. Są niskokaloryczne i bogate w witaminy C, A i K, potas, błonnik oraz likopen — silny przeciwutleniacz powiązany z korzyściami dla układu sercowo‑naczyniowego i ochrony przed stresem oksydacyjnym. W kuchni dojrzale pomidory sprawdzają się uniwersalnie: surowe w sałatkach i bruschettach, duszone w sosach i zupach, pieczone, grillowane oraz przerabiane na salsy i przeciery, doskonale łącząc się z bazylią, oliwą i serem. Przechowywać je najlepiej w temperaturze pokojowej do pełnego dojrzewania, unikać bezpośredniego słońca; po osiągnięciu dojrzałości można je krótko schłodzić, a przed podaniem przywrócić do temperatury pokojowej dla pełnego smaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

18 kcal Kalorie
0,9g Białko
3,9g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Sezam (opcjonalny)

Plasterki ananasa do dekoracji

Pieprz czarny świeżo mielony

🥬

Żelatyna wieprzowa

🥬

Herbatniki maślane (typu petit beurre)

Skórka pomarańczowa (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jajka faszerowane awokado

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia bezglutenowa

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →