Fioletowe ziemniaki (np. vitelotte)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Fioletowe ziemniaki, jak odmiana vitelotte, mają intensywną purpurową skórkę i głęboko zabarwione, niemal atramentowe wnętrze. W smaku są lekko orzechowe, ziemiste z subtelną słodyczą; po ugotowaniu konsystencja bywa kremowa lub lekkowo mączna, co czyni je atrakcyjnym dodatkiem wizualnym i smakowym w potrawach. Kolor pochodzi z antocyjanów, które reagują na pH i temperaturę, co daje ciekawe efekty kulinarne. Pod względem odżywczym dostarczają złożonych węglowodanów, błonnika, witaminy C, potasu i przeciwutleniaczy, zwłaszcza antocyjanów o działaniu przeciwzapalnym i wspierającym zdrowie naczyń. Idealnie nadają się do pieczenia, smażenia w formie chipsów, puree, gnocchi, sałatek czy dekoracyjnych puree do mięs i ryb. Przechowywać w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu (4–10°C), nie myć przed magazynowaniem, unikać wilgoci i światła oraz zużyć w ciągu 2–3 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

87 kcal Kalorie
2,0g Białko
20,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowy Talerz Mocy: Pieczony Łosoś z Purée z Fioletowych Ziemniaków i Salsą z Mango

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej rzepakowy do smażenia

Brandy lub rum (opcjonalnie)

Ser kozi twarożek (opcjonalnie)

Ciecierzyca (odsączona)

Wiśnia

Bulion drobiowy

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 37

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 44

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 26

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 28

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tropikalne Ceviche z Dorsza z Mango i Awokado na Chrupiących Tostadach

⏱️ 60 min 📂 Kuchnia latynoamerykańska

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →