Fioletowe ziemniaki (np. vitelotte)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Fioletowe ziemniaki, jak odmiana vitelotte, mają intensywną purpurową skórkę i głęboko zabarwione, niemal atramentowe wnętrze. W smaku są lekko orzechowe, ziemiste z subtelną słodyczą; po ugotowaniu konsystencja bywa kremowa lub lekkowo mączna, co czyni je atrakcyjnym dodatkiem wizualnym i smakowym w potrawach. Kolor pochodzi z antocyjanów, które reagują na pH i temperaturę, co daje ciekawe efekty kulinarne. Pod względem odżywczym dostarczają złożonych węglowodanów, błonnika, witaminy C, potasu i przeciwutleniaczy, zwłaszcza antocyjanów o działaniu przeciwzapalnym i wspierającym zdrowie naczyń. Idealnie nadają się do pieczenia, smażenia w formie chipsów, puree, gnocchi, sałatek czy dekoracyjnych puree do mięs i ryb. Przechowywać w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu (4–10°C), nie myć przed magazynowaniem, unikać wilgoci i światła oraz zużyć w ciągu 2–3 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

87 kcal Kalorie
2,0g Białko
20,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowy Talerz Mocy: Pieczony Łosoś z Purée z Fioletowych Ziemniaków i Salsą z Mango

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Syrop czekoladowy

🥬

Mieszanka sałat (liście zimowe)

Wiórki białej czekolady

🥬

Burak czerwony (pieczony)

🥬

Gwiazdka anyżu (opcjonalnie)

🥬

Piwo porter bałtycki

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone ziemniaki z ziołami

⏱️ 75 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →