Fioletowe ziemniaki (np. vitelotte)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Fioletowe ziemniaki, jak odmiana vitelotte, mają intensywną purpurową skórkę i głęboko zabarwione, niemal atramentowe wnętrze. W smaku są lekko orzechowe, ziemiste z subtelną słodyczą; po ugotowaniu konsystencja bywa kremowa lub lekkowo mączna, co czyni je atrakcyjnym dodatkiem wizualnym i smakowym w potrawach. Kolor pochodzi z antocyjanów, które reagują na pH i temperaturę, co daje ciekawe efekty kulinarne. Pod względem odżywczym dostarczają złożonych węglowodanów, błonnika, witaminy C, potasu i przeciwutleniaczy, zwłaszcza antocyjanów o działaniu przeciwzapalnym i wspierającym zdrowie naczyń. Idealnie nadają się do pieczenia, smażenia w formie chipsów, puree, gnocchi, sałatek czy dekoracyjnych puree do mięs i ryb. Przechowywać w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu (4–10°C), nie myć przed magazynowaniem, unikać wilgoci i światła oraz zużyć w ciągu 2–3 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

87 kcal Kalorie
2,0g Białko
20,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowy Talerz Mocy: Pieczony Łosoś z Purée z Fioletowych Ziemniaków i Salsą z Mango

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeża melisa lekarska

Teff

Twarożek ricotta

Winogrona czerwone

Kukurydza z puszki odsączona

Ziarna czarnego pieprzu

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cytrynowo‑rabarbarowe ciasto ze złocistą kruszonką i lukrem werbenowym

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →