Menu

Koper z baldachami

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Koper z baldachami to intensywnie zielona, delikatna roślina o feerii cienkich, pierzastych listków i charakterystycznych żółtawych baldachach kwiatów, których osadzone później nasiona mają aromat anyżowo-cytrusowy. Smak kopru jest świeży, lekko słodkawy z nutą anyżu i pikantnej goryczki, a baldachy dodają subtelnej, kwiatowej głębi. Roślina jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz minerały takie jak wapń i żelazo, zawiera przeciwutleniacze i olejki eteryczne wspomagające trawienie, działające przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Koper z baldachami idealnie pasuje do ryb, ziemniaków, sałatek, zup, sosów jogurtowych i marynat; baldachy są niezastąpione w kiszeniu ogórków i aromatyzowaniu octu czy oleju. Przechowuj świeży koper w lodówce, stojący w słoiku z wodą lub owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w perforowanym worku; baldachy można suszyć, mrozić w porcjach lub zakonserwować w soli czy occie, by zachować aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
1,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Idealne Ogórki Małosolne: Kompletny Przewodnik Fermentacji

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Naturalne barwniki spożywcze (czerwony, żółty, niebieski)

Masło (opcjonalne, do podsmażenia)

Węgorz wędzony

Wódka cytrynowa

Woda (do żelatyny i ewentualnie rozcieńczenia alkoholu)

Masło (do wysmarowania formy)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa houbová omáčka z domowym knedlikiem chlebowym

⏱️ 120 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →