Koper z baldachami

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Koper z baldachami to intensywnie zielona, delikatna roślina o feerii cienkich, pierzastych listków i charakterystycznych żółtawych baldachach kwiatów, których osadzone później nasiona mają aromat anyżowo-cytrusowy. Smak kopru jest świeży, lekko słodkawy z nutą anyżu i pikantnej goryczki, a baldachy dodają subtelnej, kwiatowej głębi. Roślina jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz minerały takie jak wapń i żelazo, zawiera przeciwutleniacze i olejki eteryczne wspomagające trawienie, działające przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Koper z baldachami idealnie pasuje do ryb, ziemniaków, sałatek, zup, sosów jogurtowych i marynat; baldachy są niezastąpione w kiszeniu ogórków i aromatyzowaniu octu czy oleju. Przechowuj świeży koper w lodówce, stojący w słoiku z wodą lub owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w perforowanym worku; baldachy można suszyć, mrozić w porcjach lub zakonserwować w soli czy occie, by zachować aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
1,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Idealne Ogórki Małosolne: Kompletny Przewodnik Fermentacji

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Sos Worcester

Skórka otarta z limonki

Tofu silken (jedwabiste)

Suszone hibiskus (karkade)

Sok z limonki

Sok z liczi

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Krewetki w tempurze z sosem sojowo-imbirowym

⏱️ 30 min 📂 Kuchnia azjatycka

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →