Koper z baldachami

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Koper z baldachami to intensywnie zielona, delikatna roślina o feerii cienkich, pierzastych listków i charakterystycznych żółtawych baldachach kwiatów, których osadzone później nasiona mają aromat anyżowo-cytrusowy. Smak kopru jest świeży, lekko słodkawy z nutą anyżu i pikantnej goryczki, a baldachy dodają subtelnej, kwiatowej głębi. Roślina jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz minerały takie jak wapń i żelazo, zawiera przeciwutleniacze i olejki eteryczne wspomagające trawienie, działające przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Koper z baldachami idealnie pasuje do ryb, ziemniaków, sałatek, zup, sosów jogurtowych i marynat; baldachy są niezastąpione w kiszeniu ogórków i aromatyzowaniu octu czy oleju. Przechowuj świeży koper w lodówce, stojący w słoiku z wodą lub owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w perforowanym worku; baldachy można suszyć, mrozić w porcjach lub zakonserwować w soli czy occie, by zachować aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
1,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Idealne Ogórki Małosolne: Kompletny Przewodnik Fermentacji

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Precelki solone

Serek wiejski

Cukier palmowy (gula melaka)

Kiełbasa śląska

Ser żółty (tarty)

Rum (ciemny, opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasteczka serowe z makiem

⏱️ 25 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →