Płaty śledziowe a'la matias

Opis

Doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i B12. Wybieraj płaty jasne, jędrne i sprężyste, bez żółtych przebarwień. Przed użyciem koniecznie wymocz je w wodzie, aby pozbyć się nadmiaru soli.

Wartości odżywcze (na 100g)

203 kcal Kalorie

18,0g Białko

0,0g Węglowodany

14,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Śledzie korzenne z czerwoną cebulą, żurawiną i czarnuszką

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Szafran

Brandy (koniak) do deglasowania

🥬

Kaczka (tuszka)

Sos chipotle

🥬

Posiekane pistacje (do dekoracji)

Łosoś filet

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowa Miska Mocy z Kaszą Jaglaną, Pieczonymi Batatami i Sosem Tahini-Cytrusowym

⏱️ 50 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy