← Składniki

Płaty śledziowe a'la matias

Opis

Doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i B12. Wybieraj płaty jasne, jędrne i sprężyste, bez żółtych przebarwień. Przed użyciem koniecznie wymocz je w wodzie, aby pozbyć się nadmiaru soli.

Wartości odżywcze (na 100g)

203 kcal Kalorie
18,0g Białko
0,0g Węglowodany
14,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Śledzie korzenne z czerwoną cebulą, żurawiną i czarnuszką

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ganoderma lucidum

Kapusta biała (świeża)

Puree z dyni (upieczona dynia zblendowana)

Małże (oczyszczone, bez muszli)

Łosoś surowy

Opcjonalnie: skórka kandyzowanej pomarańczy

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jajka faszerowane pastą z tuńczyka (wielkanocna przekąska)

⏱️ 45 min 📂 Przystawki
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →