Płaty śledziowe a'la matias

Opis

Doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i B12. Wybieraj płaty jasne, jędrne i sprężyste, bez żółtych przebarwień. Przed użyciem koniecznie wymocz je w wodzie, aby pozbyć się nadmiaru soli.

Wartości odżywcze (na 100g)

203 kcal Kalorie

18,0g Białko

0,0g Węglowodany

14,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Śledzie korzenne z czerwoną cebulą, żurawiną i czarnuszką

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kakao surowe w proszku

Syrop z kwiatów czarnego bzu (opcjonalny)

Brandy lub ciemny rum

Seitan

Ser kozi (świeży)

Rum lub likier (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tiramisu

⏱️ 30 min 📂 Desery

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata