Maliny świeże lub mrożone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Maliny świeże lub mrożone to aromatyczne owoce o intensywnie czerwonej barwie, delikatnej, kruchej konsystencji i wyważonym smaku słodko‑kwaśnym z subtelną nutą kwiatową. Świeże owoce mają soczyste, łatwo rozpadające się owocniki, a mrożone zachowują aromat i strukturę po rozmrożeniu, choć mogą być nieco bardziej miękkie. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan i antyoksydanty (w tym antocyjany), co wspiera odporność, zdrowie naczyń i procesy przeciwzapalne oraz korzystnie wpływa na trawienie i regulację glikemii. W kuchni pasują do deserów, koktajli, dżemów, wypieków, sałatek, sosów do mięs i serów oraz jako dodatek do jogurtu, owsianki i czekolady. Świeże przechowuj nieumyte w lodówce na papierowym ręczniku w płaskim pojemniku do 2–3 dni; mrożone przechowuj w szczelnym opakowaniu do 6–12 miesięcy i rozmrażaj ostrożnie lub używaj bez rozmrażania w przepisach.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Aksamitny krem z pieczonych buraków z malinową nutą i chmurką koziego sera

⏱️ 90 min 🟡 medium

Aksamitny Coulis Malinowy z Nutą Wanilii i Cytryny

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Curry

Puree z kasztanów (gotowane, słodzone)

Syrop imbirowo-cynamonowy

Olej orzechowy (z orzeszków ziemnych)

Świeży imbir, obrany i drobno posiekany

Rodzynka

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Naleśniki z twarogiem i musem malinowym

⏱️ 60 min 📂 Obiady dla dzieci

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →