Menu

Placek tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placek tortilli pszennej to cienki, okrągły, elastyczny płat o jasnobeżowym kolorze, czasem z delikatnymi brązowymi plamkami po smażeniu. Smak jest łagodny, nieco pszenny, neutralny, co czyni go znakomitą bazą dla zarówno wyrazistych, jak i subtelnych dodatków. Tekstura jest miękka i giętka, łatwa do zawijania lub składania. Wartości odżywcze zależą od składu, ale typowa tortilla to głównie węglowodany z umiarkowaną ilością białka i niewielką zawartością tłuszczu; wersje pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i mikroskładników. Stanowi szybkie źródło energii i przy odpowiednim doborze dodatków może wspierać zbilansowany posiłek. Tortille świetnie nadają się do wrapów, burritos, quesadillas, lekkich pizz i zapiekanek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, w lodówce przedłużającym trwałość, a na dłużej mrozić; przed podaniem lekko podgrzać, by odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

286 kcal Kalorie
8,1g Białko
53,0g Węglowodany
4,9g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienny Wrap z Pieczoną Dynią, Kurczakiem i Sosem Żurawinowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Morele suszone

Orzeszki ziemne

Chipotles in adobo

🥬

Suszona lawenda kulinarna

Sól morska

🥬

Jabłko do dekoracji

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Surowe warzywa z dipem jogurtowym (wegański)

⏱️ 15 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →