Placek tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placek tortilli pszennej to cienki, okrągły, elastyczny płat o jasnobeżowym kolorze, czasem z delikatnymi brązowymi plamkami po smażeniu. Smak jest łagodny, nieco pszenny, neutralny, co czyni go znakomitą bazą dla zarówno wyrazistych, jak i subtelnych dodatków. Tekstura jest miękka i giętka, łatwa do zawijania lub składania. Wartości odżywcze zależą od składu, ale typowa tortilla to głównie węglowodany z umiarkowaną ilością białka i niewielką zawartością tłuszczu; wersje pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i mikroskładników. Stanowi szybkie źródło energii i przy odpowiednim doborze dodatków może wspierać zbilansowany posiłek. Tortille świetnie nadają się do wrapów, burritos, quesadillas, lekkich pizz i zapiekanek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, w lodówce przedłużającym trwałość, a na dłużej mrozić; przed podaniem lekko podgrzać, by odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

286 kcal Kalorie
8,1g Białko
53,0g Węglowodany
4,9g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienny Wrap z Pieczoną Dynią, Kurczakiem i Sosem Żurawinowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka (kruszonka)

Matcha (proszek)

Chili

Mleko kokosowe

Ikra łososia (kawior)

Ser pleśniowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tonik szparagowy z limonką i tymiankiem

⏱️ 30 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →