Placek tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placek tortilli pszennej to cienki, okrągły, elastyczny płat o jasnobeżowym kolorze, czasem z delikatnymi brązowymi plamkami po smażeniu. Smak jest łagodny, nieco pszenny, neutralny, co czyni go znakomitą bazą dla zarówno wyrazistych, jak i subtelnych dodatków. Tekstura jest miękka i giętka, łatwa do zawijania lub składania. Wartości odżywcze zależą od składu, ale typowa tortilla to głównie węglowodany z umiarkowaną ilością białka i niewielką zawartością tłuszczu; wersje pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i mikroskładników. Stanowi szybkie źródło energii i przy odpowiednim doborze dodatków może wspierać zbilansowany posiłek. Tortille świetnie nadają się do wrapów, burritos, quesadillas, lekkich pizz i zapiekanek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, w lodówce przedłużającym trwałość, a na dłużej mrozić; przed podaniem lekko podgrzać, by odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

286 kcal Kalorie
8,1g Białko
53,0g Węglowodany
4,9g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienny Wrap z Pieczoną Dynią, Kurczakiem i Sosem Żurawinowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ricotta salata (twardy ser, opcjonalnie)

Brukselka

Ogórek kiszony

Żelatyna

Ogórek konserwowy (korniszon)

Puree z dyni (pieczone/pureed)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →