Menu

Płatki chili (shichimi togarashi)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki chili (shichimi togarashi) to intensywna, aromatyczna mieszanka przypraw o wyraźnym czerwonym kolorze i ziarnistej teksturze, w której obok kruchych pęczków chili często występują nasiona sezamu, skórka suszonej pomarańczy, nori i pieprz sanshō, co nadaje jej ostro-cytrusowo-pikantny bukiet z nutą prażenia. Smak jest ostro‑rozgrzewający, z wyraźną, ale złożoną goryczą i delikatną nutą umami. Pod względem wartości odżywczych główny składnik, kapsaicyna, wykazuje działanie przeciwzapalne i przyspieszające metabolizm, a dodatki takie jak sezam i nori dostarczają niewielkie ilości minerałów i przeciwutleniaczy. Płatki świetnie komponują się z zupami, ramenem, makaronami, grillowanym mięsem, rybami, sałatkami i jajkami, dodając aromatu i pikantnego finiszu. Przechowywać je należy w szczelnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i światła, najlepiej zużyć w ciągu 6–12 miesięcy dla zachowania intensywności smaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

318 kcal Kalorie
12,0g Białko
57,0g Węglowodany
17,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowy Makaron Udon w Kremowym Sosie Miso z Kurczakiem i Grzybami Shitake

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Sok z cytryny, świeżo wyciskany

Masło extra 82%

🥬

Koreańskie płatki chili (gochugaru)

🥬

Sok ze świeżej pomarańczy

Śmietana 30% (do karmelu)

🥬

Orzechy pekan do dekoracji

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe lody bez maszyny z truskawkowym swirl i ciasteczkową kruszonką

⏱️ 480 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →