Płatki chili (shichimi togarashi)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki chili (shichimi togarashi) to intensywna, aromatyczna mieszanka przypraw o wyraźnym czerwonym kolorze i ziarnistej teksturze, w której obok kruchych pęczków chili często występują nasiona sezamu, skórka suszonej pomarańczy, nori i pieprz sanshō, co nadaje jej ostro-cytrusowo-pikantny bukiet z nutą prażenia. Smak jest ostro‑rozgrzewający, z wyraźną, ale złożoną goryczą i delikatną nutą umami. Pod względem wartości odżywczych główny składnik, kapsaicyna, wykazuje działanie przeciwzapalne i przyspieszające metabolizm, a dodatki takie jak sezam i nori dostarczają niewielkie ilości minerałów i przeciwutleniaczy. Płatki świetnie komponują się z zupami, ramenem, makaronami, grillowanym mięsem, rybami, sałatkami i jajkami, dodając aromatu i pikantnego finiszu. Przechowywać je należy w szczelnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i światła, najlepiej zużyć w ciągu 6–12 miesięcy dla zachowania intensywności smaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

318 kcal Kalorie
12,0g Białko
57,0g Węglowodany
17,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowy Makaron Udon w Kremowym Sosie Miso z Kurczakiem i Grzybami Shitake

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Budyń śmietankowy bez cukru

🥬

Prażone orzechy nerkowca

🥬

Kapusta kiszona (odsączona)

Dorsz

Prosecco (wytrawne, schłodzone)

Brzoskwinia świeża

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno z owocami

⏱️ 90 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →