Purée z dyni hokkaido

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Purée z dyni hokkaido to kremowa masa o intensywnym, słodko-orzechowym smaku i głębokim pomarańczowym kolorze, przygotowywana najczęściej z pieczonego miąższu tej odmiany, której cienka skórka bywa jadalna. Konsystencja jest gładka i jedwabista, z delikatną nutą ziemistości, co czyni je uniwersalnym składnikiem zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. Pod względem odżywczym purée jest niskokaloryczne, bogate w błonnik, beta-karoten (prekursor witaminy A), witaminę C, potas i antyoksydanty, wspierając wzrok, układ odpornościowy i trawienie. W kuchni sprawdza się jako baza do zup kremów, sosów, risotto, gnocchi, nadzienie do ciast i placków oraz dodatek do curry i makaronów; doskonale łączy się z szałwią, masłem orzechowym, kokosem, cynamonem, tymiankiem i serami. Purée przechowujemy w szczelnym pojemniku w lodówce do 3–4 dni, a porcje można zamrażać do około 3 miesięcy; po rozmrożeniu najlepiej użyć bez ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

26 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Aksamitne Leniwe Dyniowe z Kremowym Sosem Gorgonzola, Szpinakiem i Prażonymi Orzechami Włoskimi

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kremowe gnocchi w sosie dyniowo-szałwiowym z chrupiącym boczkiem

⏱️ 75 min 🟡 medium

Jesienny Makaron Dyniowy z Szałwiowym Masłem i Parmezanem

⏱️ 140 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ocet spirytusowy 6%

Wołowina mielona

Solone orzeszki ziemne

Woda z kwiatu pomarańczy

Boczek wędzony parzony

Ryż brązowy

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zielony makaron ze szpinakiem i ricottą

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →