Purée z dyni hokkaido

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Purée z dyni hokkaido to kremowa masa o intensywnym, słodko-orzechowym smaku i głębokim pomarańczowym kolorze, przygotowywana najczęściej z pieczonego miąższu tej odmiany, której cienka skórka bywa jadalna. Konsystencja jest gładka i jedwabista, z delikatną nutą ziemistości, co czyni je uniwersalnym składnikiem zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. Pod względem odżywczym purée jest niskokaloryczne, bogate w błonnik, beta-karoten (prekursor witaminy A), witaminę C, potas i antyoksydanty, wspierając wzrok, układ odpornościowy i trawienie. W kuchni sprawdza się jako baza do zup kremów, sosów, risotto, gnocchi, nadzienie do ciast i placków oraz dodatek do curry i makaronów; doskonale łączy się z szałwią, masłem orzechowym, kokosem, cynamonem, tymiankiem i serami. Purée przechowujemy w szczelnym pojemniku w lodówce do 3–4 dni, a porcje można zamrażać do około 3 miesięcy; po rozmrożeniu najlepiej użyć bez ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

26 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Aksamitne Leniwe Dyniowe z Kremowym Sosem Gorgonzola, Szpinakiem i Prażonymi Orzechami Włoskimi

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kremowe gnocchi w sosie dyniowo-szałwiowym z chrupiącym boczkiem

⏱️ 75 min 🟡 medium

Jesienny Makaron Dyniowy z Szałwiowym Masłem i Parmezanem

⏱️ 140 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kalafior

Mrożone maliny

🥬

Pęczak (perły jęczmienne) do oblepienia

Spirytus rektyfikowany

Makrela

🥬

Gin (wersja alkoholowa)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 1

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 1

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Słoneczne placuszki ziemniaczano-marchewkowe z jogurtowym dipem

⏱️ 35 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →