Menu

Wiórki kokosowe niesłodzone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe niesłodzone mają delikatny, naturalnie słodkawy i lekko orzechowy smak oraz biały, włóknisty wygląd o suchej, lekko chrupiącej strukturze, która łatwo przyjmuje wilgoć i aromaty. Są źródłem tłuszczów (w tym średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych), błonnika i umiarkowanej ilości białka, a także minerałów takich jak mangan, miedź, magnez i żelazo oraz niewielkich ilości witamin z grupy B i antyoksydantów, co wspiera trawienie, metabolizm i dostarcza skoncentrowanej energii. W kuchni wiórki pasują do wypieków, granoli, musli, smoothie, deserów, puddingów i jako chrupiąca posypka do sałatek czy dań azjatyckich; można je też użyć do panierki lub przygotowania mleka kokosowego. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła; w lodówce lub zamrażarce zachowają świeżość znacznie dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

660 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,7g Węglowodany
64,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowa Granola Keto z Orzechami i Czekoladą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeże figi

🥬

Paluszki słone

Cukier muscovado

Ser kremowy

🥬

Twaróg twardy

Sok malinowy

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bánh Mì wietnamski

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia azjatycka

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →