Wiórki kokosowe niesłodzone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe niesłodzone mają delikatny, naturalnie słodkawy i lekko orzechowy smak oraz biały, włóknisty wygląd o suchej, lekko chrupiącej strukturze, która łatwo przyjmuje wilgoć i aromaty. Są źródłem tłuszczów (w tym średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych), błonnika i umiarkowanej ilości białka, a także minerałów takich jak mangan, miedź, magnez i żelazo oraz niewielkich ilości witamin z grupy B i antyoksydantów, co wspiera trawienie, metabolizm i dostarcza skoncentrowanej energii. W kuchni wiórki pasują do wypieków, granoli, musli, smoothie, deserów, puddingów i jako chrupiąca posypka do sałatek czy dań azjatyckich; można je też użyć do panierki lub przygotowania mleka kokosowego. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła; w lodówce lub zamrażarce zachowają świeżość znacznie dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

660 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,7g Węglowodany
64,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowa Granola Keto z Orzechami i Czekoladą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Liście mięty

Bazylia świeża

Rum (opcjonalnie)

Nasiona gorczycy czarnej

Groszek łuskany żółty

Wędzony łosoś

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone kaki z kremem z ricotty i białej czekolady, sosem miso-karmelowym i kruszonką pistacjową (wariant 6bc1eb29)

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →