Menu

Wiórki kokosowe niesłodzone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe niesłodzone mają delikatny, naturalnie słodkawy i lekko orzechowy smak oraz biały, włóknisty wygląd o suchej, lekko chrupiącej strukturze, która łatwo przyjmuje wilgoć i aromaty. Są źródłem tłuszczów (w tym średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych), błonnika i umiarkowanej ilości białka, a także minerałów takich jak mangan, miedź, magnez i żelazo oraz niewielkich ilości witamin z grupy B i antyoksydantów, co wspiera trawienie, metabolizm i dostarcza skoncentrowanej energii. W kuchni wiórki pasują do wypieków, granoli, musli, smoothie, deserów, puddingów i jako chrupiąca posypka do sałatek czy dań azjatyckich; można je też użyć do panierki lub przygotowania mleka kokosowego. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła; w lodówce lub zamrażarce zachowają świeżość znacznie dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

660 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,7g Węglowodany
64,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowa Granola Keto z Orzechami i Czekoladą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Grzyby leśne (np. borowiki, podgrzybki)

Glazura balsamiczna

🥬

Mleczko kokosowe pełnotłuste (min. 17% tłuszczu)

Majeranek

Ciasteczka maślane

Rzodkiewki

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kutia Podlaska z Pęczakiem i Miodem Lipowym

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →