Chleb pumpernikiel w kromkach

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb pumpernikiel w kromkach to ciemny, bardzo gęsty chleb o głębokiej, mahoniowej barwie i wilgotnym, zbitym miąższu, z delikatnie słodowo-karmelowym i lekko ziemistym aromatem. Skórka jest cienka, a kromki zwykle grube i zwarte, co nadaje im charakterystycznej struktury i intensywnego smaku. Pod względem odżywczym pumpernikiel dostarcza błonnika, minerałów takich jak żelazo i magnez oraz witamin z grupy B, a dzięki niskiego indeksowi glikemicznemu sprzyja uczuciu sytości i stabilizacji poziomu cukru. Jest dobrym wyborem dla osób dbających o trawienie i profil lipidowy przy umiarkowanym spożyciu. W kuchni świetnie sprawdza się jako baza pod wytrawne kanapki, pasty, wędzone ryby, sery i sałatki, a także jako dodatek do zup i dań śniadaniowych. Kromki przechowuj szczelnie zapakowane w suchym, chłodnym miejscu; na dłużej trzymaj w lodówce lub porcjuj i zamrażaj, rozmrażając w tosterze lub piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

250 kcal Kalorie
7,0g Białko
45,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Mini kanapki z wędzonym łososiem i kremowym serkiem koperkowym

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Czekolada mleczna kuwertura

Olej oliwkowy

Tofu silken (jedwabiste)

Filet z sandacza

Brukselka

Lawenda kulinarna (suszone kwiaty)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka fusion: pieczona dynia piżmowa z kaki, grillowanym halloumi i dressingiem miso-sezamowym

⏱️ 60 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →