Chleb pumpernikiel w kromkach

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb pumpernikiel w kromkach to ciemny, bardzo gęsty chleb o głębokiej, mahoniowej barwie i wilgotnym, zbitym miąższu, z delikatnie słodowo-karmelowym i lekko ziemistym aromatem. Skórka jest cienka, a kromki zwykle grube i zwarte, co nadaje im charakterystycznej struktury i intensywnego smaku. Pod względem odżywczym pumpernikiel dostarcza błonnika, minerałów takich jak żelazo i magnez oraz witamin z grupy B, a dzięki niskiego indeksowi glikemicznemu sprzyja uczuciu sytości i stabilizacji poziomu cukru. Jest dobrym wyborem dla osób dbających o trawienie i profil lipidowy przy umiarkowanym spożyciu. W kuchni świetnie sprawdza się jako baza pod wytrawne kanapki, pasty, wędzone ryby, sery i sałatki, a także jako dodatek do zup i dań śniadaniowych. Kromki przechowuj szczelnie zapakowane w suchym, chłodnym miejscu; na dłużej trzymaj w lodówce lub porcjuj i zamrażaj, rozmrażając w tosterze lub piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

250 kcal Kalorie
7,0g Białko
45,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Mini kanapki z wędzonym łososiem i kremowym serkiem koperkowym

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Bazylia tajska (świeża)

Ricotta salata — do pokruszenia (opcjonalnie)

Dynia hokkaido (oczyszczona)

Jabłko (najlepiej kwaśne, np. antonówka)

Sok gruszkowy 100% tłoczony

Grzyby suszone mix

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiosenny koktajl rabarbarowo-truskawkowy z bazyliową pianką (wariant 9f3457e3)

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →