Menu

Czerwone fermentowane tofu (doufuru/sufu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Czerwone fermentowane tofu (doufuru/sufu) to gęsty, kremowy serwopodobny produkt sojowy o intensywnym, pikantno‑umami smaku z wyraźną słonością i aromatem fermentacji; jego charakterystyczny czerwony kolor pochodzi zwykle od czerwonego ryżu (hongqu) lub przypraw i nadaje potrawom dekoracyjny akcent. Pod względem odżywczym dostarcza białka roślinnego i izoflawonów sojowych korzystnych dla metabolizmu kostnego i sercowo‑naczyniowego, może także zawierać pożyteczne kultury fermentacyjne, lecz jest też bogaty w sód, więc warto stosować umiarkowanie. W kuchni używa się go jako intensywnego dodatku smakowego: rozcierany jako dip lub pasta do congee, składnik marynat, sosów i duszonych potraw oraz do doprawiania warzyw i mięs. Nieotwarte opakowanie zwykle można przechowywać w chłodnym miejscu, po otwarciu należy trzymać w lodówce zanurzone w zalewie lub szczelnie zamknięte, aby zachować aromat i trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

115 kcal Kalorie
10,0g Białko
5,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Glazurowane Fermentowane Tofu w Sosie Umami z Kleistym Ryżem i Chrupiącym Pak Choi

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Migdały całe

Żółtko jaja

Sól morska gruboziarnista

🥬

Matcha (proszek ceremonialny)

🥬

Mięso mielone z indyka

Kruszony lód

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 62

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 31

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Moskole Podhalańskie z Kremowym Sosem Borowikowym

⏱️ 100 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →