Czerwone fermentowane tofu (doufuru/sufu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Czerwone fermentowane tofu (doufuru/sufu) to gęsty, kremowy serwopodobny produkt sojowy o intensywnym, pikantno‑umami smaku z wyraźną słonością i aromatem fermentacji; jego charakterystyczny czerwony kolor pochodzi zwykle od czerwonego ryżu (hongqu) lub przypraw i nadaje potrawom dekoracyjny akcent. Pod względem odżywczym dostarcza białka roślinnego i izoflawonów sojowych korzystnych dla metabolizmu kostnego i sercowo‑naczyniowego, może także zawierać pożyteczne kultury fermentacyjne, lecz jest też bogaty w sód, więc warto stosować umiarkowanie. W kuchni używa się go jako intensywnego dodatku smakowego: rozcierany jako dip lub pasta do congee, składnik marynat, sosów i duszonych potraw oraz do doprawiania warzyw i mięs. Nieotwarte opakowanie zwykle można przechowywać w chłodnym miejscu, po otwarciu należy trzymać w lodówce zanurzone w zalewie lub szczelnie zamknięte, aby zachować aromat i trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

115 kcal Kalorie
10,0g Białko
5,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Glazurowane Fermentowane Tofu w Sosie Umami z Kleistym Ryżem i Chrupiącym Pak Choi

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kozi ser

Parmezan (tarty)

🥬

Boczek wędzony (pokrojony)

🥬

Suszone pomidory w oleju

🥬

Cynamon cejloński mielony

🥬

Ciasteczka pełnoziarniste (digestive)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kapusta zasmażana z kiełbasą

⏱️ 30 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →