Menu

Jajka kurze rozmiar m

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka kurze rozmiar M mają gładką, beżowo-białą skorupkę i jasny, kremowy żółtko o delikatnie maślanym smaku; białko jest przejrzyste po rozbiciu i staje się jędrne po ugotowaniu, co daje przyjemną, uniwersalną teksturę. Są źródłem pełnowartościowego białka (około 6–7 g w jednym jajku M) i umiarkowanej ilości kalorii (około 55–70 kcal), dostarczając witamin A, D, E, kilku witamin z grupy B, choliny oraz minerałów takich jak żelazo i selen; zawierają też luteinę i zeaksantynę korzystne dla oczu. W kuchni sprawdzają się do gotowania na twardo i miękko, smażenia, pieczenia, przygotowania sosów emulsji (majonez, aioli), ubijania piany oraz jako spoiwo w daniach zapiekanych i kotletach. Przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce w oryginalnym kartonie, nie myć przed schowaniem i używać w ciągu kilku tygodni od daty pakowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
12,6g Białko
1,1g Węglowodany
10,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowe Naleśniki Szpinakowe z Serkiem i Warzywami

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Dżem truskawkowy (na polewę, opcjonalny)

Grzyby leśne świeże

Twaróg sernikowy (tłusty)

Twaróg śmietankowy (cream cheese)

🥬

Sok jabłkowy 100% klarowny

Gorzką czekoladę (min. 70% kakao)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warstwowa szarlotka Słodki Blog z kremem mascarpone i migdałową kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →