Menu

Kakao ciemne (niesłodzone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kakao ciemne (niesłodzone) to drobny, intensywnie brązowo‑czarny proszek o głębokim, gorzkawym smaku z nutami prażenia i ziemisto‑owocowymi podtonami. Jego aromat jest skoncentrowany i wyraźnie „czekoladowy”, bez słodyczy, dzięki czemu doskonale nadaje się do regulowania smaku i koloru potraw. Jako składnik odżywczy kakao dostarcza przeciwutleniaczy (flawonoidów), magnezu, żelaza i błonnika przy niskiej zawartości cukru. Regularne, umiarkowane spożycie może wspierać zdrowie sercowo‑naczyniowe, poprawiać nastrój i wrażliwość na insulinę, choć zawiera też kofeinę i teobrominę oraz szczawiany, więc warto zachować umiar. W kuchni używa się go do wypieków, deserów, gorącej czekolady, smoothie, sosów (np. mole), marynat i pikantnych dań, gdzie wnosi goryczkę i głębię smaku. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; po otwarciu najlepiej zużyć w ciągu kilku‑kilkunastu miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

228 kcal Kalorie
19,6g Białko
57,9g Węglowodany
13,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aksamitne ciasto czekoladowe z konfiturą śliwkową i kruszonką kakaową

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek kremowy (np. typu philadelphia)

🥬

Młoda pokrzywa

Czekolada mleczna kuwertura

🥬

Suszone podgrzybki

Pianki marshmallow

🥬

Pistacje siekane

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane serca sałaty rzymskiej z kremowym sosem Cezar z awokado i chrupiącym boczkiem

⏱️ 45 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →