Olej kokosowy (roztopiony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (roztopiony) ma subtelny, lekko słodkawy smak i wyraźny kokosowy aromat; w stanie ciekłym jest klarowny do jasnozłotego, a po schłodzeniu zestalony przyjmuje biały, kremowy wygląd. Dzięki neutralnej, tropikalnej nucie wzbogaca dania zarówno słodkie, jak i pikantne, dobrze zastępując masło w wypiekach, dodając do smoothie, do smażenia na średnim ogniu oraz do pieczenia i pieczenia warzyw. Pod względem odżywczym olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, szczególnie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), w tym kwas laurynowy, które szybko dostarczają energii i mogą wspierać metabolizm przy umiarkowanym spożyciu, choć najwyższa ostrożność jest wskazana ze względu na wysoką kaloryczność. Aby zachować świeżość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w niższych temperaturach zastyga, a w lodówce wydłużysz jego trwałość i ochronisz przed jełczeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

862 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Muffinki 'Białostockie Słoneczne' z kokosem i jagodami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Orzechy piniowe (prażone)

Kombucha naturalna

Skórka z cytryny

Szampan (wino musujące brut)

Filet z piersi kurczaka

Guma ksantanowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Crostini z kremem z pieczonych buraków i ricotty z miodem i orzechami

⏱️ 90 min 📂 Dodatki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →