Olej kokosowy (roztopiony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (roztopiony) ma subtelny, lekko słodkawy smak i wyraźny kokosowy aromat; w stanie ciekłym jest klarowny do jasnozłotego, a po schłodzeniu zestalony przyjmuje biały, kremowy wygląd. Dzięki neutralnej, tropikalnej nucie wzbogaca dania zarówno słodkie, jak i pikantne, dobrze zastępując masło w wypiekach, dodając do smoothie, do smażenia na średnim ogniu oraz do pieczenia i pieczenia warzyw. Pod względem odżywczym olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, szczególnie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), w tym kwas laurynowy, które szybko dostarczają energii i mogą wspierać metabolizm przy umiarkowanym spożyciu, choć najwyższa ostrożność jest wskazana ze względu na wysoką kaloryczność. Aby zachować świeżość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w niższych temperaturach zastyga, a w lodówce wydłużysz jego trwałość i ochronisz przed jełczeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

862 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Muffinki 'Białostockie Słoneczne' z kokosem i jagodami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Nasiona konopi łuskane

Ciasto kruche (shortcrust)

Koper włoski (fenkuł), cienko pokrojony

Nori (paski, opcjonalnie)

Ciasteczka amaretti (opcjonalne)

Biała czekolada w pastylkach

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Letni Tort Truskawkowy z Kremem Bazyliowym i Białą Czekoladą

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →