Olej kokosowy (roztopiony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (roztopiony) ma subtelny, lekko słodkawy smak i wyraźny kokosowy aromat; w stanie ciekłym jest klarowny do jasnozłotego, a po schłodzeniu zestalony przyjmuje biały, kremowy wygląd. Dzięki neutralnej, tropikalnej nucie wzbogaca dania zarówno słodkie, jak i pikantne, dobrze zastępując masło w wypiekach, dodając do smoothie, do smażenia na średnim ogniu oraz do pieczenia i pieczenia warzyw. Pod względem odżywczym olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, szczególnie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), w tym kwas laurynowy, które szybko dostarczają energii i mogą wspierać metabolizm przy umiarkowanym spożyciu, choć najwyższa ostrożność jest wskazana ze względu na wysoką kaloryczność. Aby zachować świeżość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w niższych temperaturach zastyga, a w lodówce wydłużysz jego trwałość i ochronisz przed jełczeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

862 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Muffinki 'Białostockie Słoneczne' z kokosem i jagodami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Węgorz wędzony

Galaretka w proszku, smak agrestowy (zielona)

Olej orzechowy (z orzeszków ziemnych)

Komosa ekspandowana (puffed quinoa)

Śmietana kremówka / crème fraîche 30%

Śmietanka kokosowa (pełnotłusta)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Relish z kiszonej kapusty i ogórków z pietruszką

⏱️ 45 min 📂 Dodatki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →