← Składniki

Prażona kasza gryczana (opcjonalnie, posypka)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażona, sucha kasza gryczana dodaje chrupkości i orzechowego aromatu — regionalny twist zamiast bułki tartej.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
3,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Ziemniaki z gzikiem (regionalny obiad)

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Olej chili (opcjonalny)

Gruszka (np. konferencja)

Mikroliście / kiełki (opcjonalnie)

Posiekana gorzka czekolada

Herbata czarna liściasta

Chleb pszenny

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasto dyniowe z polewą czekoladową (Halloween)

⏱️ 90 min 📂 halloween
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →