Twaróg chudy

🌱 Wegetariańskie

Twaróg chudy

Opis

Chudy twaróg wiejski lub ziarnisty — dobre źródło białka i niskotłuszczowych tłuszczów. Wybierz świeży, sprężysty twaróg bez dodatków.

Wartości odżywcze (na 100g)

98 kcal Kalorie

18,3g Białko

2,7g Węglowodany

1,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zimowy kociołek kaszowo-buraczany z kapustą kiszoną, leśnymi grzybami i kremem twarogowo-maślankowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Śmietana kwaśna lub jogurt naturalny

Barwnik spożywczy w żelu (czarny)

Kolendra (świeża)

Sos vinaigrette

Olej słonecznikowy

Anchois (sardele)

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowy z Pomarańczą i Rozmarynem

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →