Twaróg chudy

🌱 Wegetariańskie

Twaróg chudy

Opis

Chudy twaróg wiejski lub ziarnisty — dobre źródło białka i niskotłuszczowych tłuszczów. Wybierz świeży, sprężysty twaróg bez dodatków.

Wartości odżywcze (na 100g)

98 kcal Kalorie

18,3g Białko

2,7g Węglowodany

1,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zimowy kociołek kaszowo-buraczany z kapustą kiszoną, leśnymi grzybami i kremem twarogowo-maślankowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Wołowina (antrykot)

Mleko 3,2%

Gorąca czekolada / gorzka czekolada 70%

Śledź matjas (filet z solonego śledzia)

Radicchio (czerwona cykoria)

Chili flakes

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 62

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 117

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 61

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 61

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kopytka z serem i malinami

⏱️ 50 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →