Twaróg chudy

🌱 Wegetariańskie

Twaróg chudy

Opis

Chudy twaróg wiejski lub ziarnisty — dobre źródło białka i niskotłuszczowych tłuszczów. Wybierz świeży, sprężysty twaróg bez dodatków.

Wartości odżywcze (na 100g)

98 kcal Kalorie

18,3g Białko

2,7g Węglowodany

1,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zimowy kociołek kaszowo-buraczany z kapustą kiszoną, leśnymi grzybami i kremem twarogowo-maślankowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Proszek do pieczenia bezglutenowy

Gałązka rozmarynu (opcjonalnie)

Tofu

Pomidory pelati (całe obrane)

Ser parmezan (parmigiano reggiano)

Twaróg (opcjonalny, do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 70

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 65

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 65

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 56

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka zimowa fusion: prażona kasza gryczana z burakiem, kiszoną kapustą i twarogiem

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →