Ryż biały (suchy)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ryż biały suchy ma łagodny, niemal neutralny smak z delikatnie słodkowymi nutami i gładką, perłowo-białą barwą ziaren, które po ugotowaniu stają się miękkie i sypkie lub kleiste w zależności od odmiany. Jest to głównie źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów i energii, zawiera niewielkie ilości białka oraz tłuszczu, a w wielu krajach bywa wzbogacany w witaminy z grupy B i żelazo; jest bezglutenowy i łagodny dla układu pokarmowego, choć ma mniej błonnika niż ryż brązowy. W kuchni sprawdza się jako uniwersalna baza do dań głównych, pilawów, risotto, sushi, deserów ryżowych oraz dodatków do potraw z warzywami, mięsem i sosami. Suchy ryż przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i szkodników; przy prawidłowym przechowywaniu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

365 kcal Kalorie
7,1g Białko
80,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Papryki faszerowane ryżem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gołąbki z mięsem i ryżem (polska, tradycyjna reinterpretacja)

⏱️ 90 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Płatki chili

Mleko roślinne (np. owsiane)

Gruszka azjatycka (obrana i pokrojona w cienkie paski)

Kwiaty jadalne (opcjonalnie)

Mieszanka orzechów (migdały, nerkowce, włoskie, pekan)

Kasza pęczak

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 46

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 31

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Buraczki z chrzanem na zimno (regionalna przystawka)

⏱️ 20 min 📂 Kuchnia regionalna Polski

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →