Ryż biały (suchy)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ryż biały suchy ma łagodny, niemal neutralny smak z delikatnie słodkowymi nutami i gładką, perłowo-białą barwą ziaren, które po ugotowaniu stają się miękkie i sypkie lub kleiste w zależności od odmiany. Jest to głównie źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów i energii, zawiera niewielkie ilości białka oraz tłuszczu, a w wielu krajach bywa wzbogacany w witaminy z grupy B i żelazo; jest bezglutenowy i łagodny dla układu pokarmowego, choć ma mniej błonnika niż ryż brązowy. W kuchni sprawdza się jako uniwersalna baza do dań głównych, pilawów, risotto, sushi, deserów ryżowych oraz dodatków do potraw z warzywami, mięsem i sosami. Suchy ryż przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i szkodników; przy prawidłowym przechowywaniu zachowuje świeżość przez wiele miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

365 kcal Kalorie
7,1g Białko
80,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Papryki faszerowane ryżem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gołąbki z mięsem i ryżem (polska, tradycyjna reinterpretacja)

⏱️ 90 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Botwinka

Lody waniliowe (opcjonalne)

Jadalny złoty pyłek (opcjonalnie)

Zielona herbata liściasta (sencha)

Chleb żytni (krojony, do tostów)

Śliwki węgierki

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grissini z szynką parmeńską i rabarbarowo-szczawiowym dipem

⏱️ 90 min 📂 Majówka

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →