Ser gouda bez laktozy

🌱 Wegetariańskie

Opis

Ser gouda bez laktozy ma łagodny, kremowo-orzechowy smak i gładką, elastyczną strukturę o jasnopomarańczowym do żółtego odcieniu. Skórka może być woskowana, a miąższ jednolity, czasami z drobnymi oczkami; smak przypomina klasyczną goudę, lecz jest bezpieczny dla osób z nietolerancją laktozy. Jest dobrym źródłem białka, wapnia, fosforu oraz witamin z grupy B (w tym B12) i witaminy A, wspierając zdrowie kości i metabolizm. Wersja bez laktozy ułatwia trawienie osobom wrażliwym, jednak warto kontrolować porcje ze względu na zawartość tłuszczów nasyconych i soli. W kuchni gouda bez laktozy sprawdza się do zapiekanek, sosów, tostów, sałatek i jako ser na desce serów, doskonale topi się i łączy z owocami, orzechami oraz pieczywem. Przechowywać w lodówce owinięty papierem woskowym i luźnym opakowaniu, w temperaturze 2–6°C, najlepiej spożyć w ciągu 2–3 tygodni po otwarciu; nie zaleca się długotrwałego mrożenia, by nie stracił tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie
25,0g Białko
2,2g Węglowodany
27,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tarta z Trzema Serami Bez Laktozy, Szparagami i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 95 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeży szczypiorek

Koperek świeży (do dekoracji) - opcjonalne

Drobno pokrojona zielona cebulka (do posypania)

Mąka z żołędzi

Nasiona kopru (kopru włoskiego)

Olej z pestek winogron

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z szparagów, wędzonego boczku i jajka w koszulce

⏱️ 50 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →