Menu

Świeży majeranek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży majeranek ma delikatny, lekko słodkawy i ziołowy aromat z subtelną nutą kamforowo-cytrusową, mniej ostry niż oregano; prezentuje się jako drobne, miękkie, jasnozielone listki na cienkich łodygach, które dodają potrawom świeżości i estetyki. Z żywieniowego punktu widzenia majeranek jest niskokaloryczny, dostarcza niewielkich ilości witamin A, C i K oraz minerałów takich jak żelazo i wapń, zawiera olejki eteryczne i przeciwutleniacze wykazujące działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspomagające trawienie. W kuchni świeży majeranek świetnie komponuje się z zupami, daniami mięsnymi (zwłaszcza drobiem i wieprzowiną), potrawami ziemniaczanymi, sosami, farszami i jajecznicą, dodając subtelnej głębi smaku. Przechowywać go najlepiej owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w szczelnym pojemniku lub woreczku w lodówce i zużyć w ciągu tygodnia; można też zamrozić lub ususzyć, przy czym suszenie intensyfikuje aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

271 kcal Kalorie
13,0g Białko
61,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Jesienne knedle ziemniaczane z gulaszem z czerwonej kapusty i jabłek

⏱️ 120 min 🟡 medium

Pieczone udka z kaczki w sosie śliwkowym z knedlikami karlowarskimi

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Kakao naturalne, niesłodzone

Truskawki (świeże)

🥬

Matcha (proszek ceremonialny)

🥬

Nasiona słonecznika łuskane

🥬

Pasta z guawy

🥬

Suszone podgrzybki

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Imam bayıldı

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →