Świeży majeranek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży majeranek ma delikatny, lekko słodkawy i ziołowy aromat z subtelną nutą kamforowo-cytrusową, mniej ostry niż oregano; prezentuje się jako drobne, miękkie, jasnozielone listki na cienkich łodygach, które dodają potrawom świeżości i estetyki. Z żywieniowego punktu widzenia majeranek jest niskokaloryczny, dostarcza niewielkich ilości witamin A, C i K oraz minerałów takich jak żelazo i wapń, zawiera olejki eteryczne i przeciwutleniacze wykazujące działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspomagające trawienie. W kuchni świeży majeranek świetnie komponuje się z zupami, daniami mięsnymi (zwłaszcza drobiem i wieprzowiną), potrawami ziemniaczanymi, sosami, farszami i jajecznicą, dodając subtelnej głębi smaku. Przechowywać go najlepiej owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w szczelnym pojemniku lub woreczku w lodówce i zużyć w ciągu tygodnia; można też zamrozić lub ususzyć, przy czym suszenie intensyfikuje aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

271 kcal Kalorie
13,0g Białko
61,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Jesienne knedle ziemniaczane z gulaszem z czerwonej kapusty i jabłek

⏱️ 120 min 🟡 medium

Pieczone udka z kaczki w sosie śliwkowym z knedlikami karlowarskimi

⏱️ 180 min 🟡 medium

Kremowa Zalewajka na Wędzonce z Prażonymi Ziemniakami i Chrzanowym Kleksem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Espresso

🥬

Fasolka szparagowa zielona

🥬

Papryczki chipotle w sosie adobo

🥬

Pak choi

🥬

Matcha (proszek ceremonialny)

Passata pomidorowa

🆕 Najnowsze przepisy

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 👁 29

Pierogi góralskie z kapustą kiszoną i grzybami, polane masłem szałwiowym

⏱️ 120 min 👁 73

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Filet z kurczaka w sosie porowym z ziemniakami i surówką z kapusty

⏱️ 75 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

10.02.2026 · Porady

Jak pozbyć się zapachów z deski? Sprawdzone 6 sposobów

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

Zobacz wszystkie aktualności →