Twaróg wędzony

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg wędzony to delikatny, półtwardy twaróg o kremowym wnętrzu i złocisto-brązowej, aromatycznej powierzchni. Ma wyraźny, dymny aromat i lekko słonawy, orzechowy smak, przy czym konsystencja bywa gładka lub nieco ziarnista, zależnie od stopnia rozdrobnienia sera. Wygląda apetycznie jako plastry, kostki lub kruszonka, z subtelnym połyskiem skóry wędzonej. Wartości odżywcze twarogu wędzonego obejmują wysoką zawartość białka, wapnia i fosforu oraz witamin z grupy B, przy umiarkowanej zawartości tłuszczu. Jest korzystny dla budowy mięśni i kości oraz daje długotrwałe uczucie sytości; osoby z nadwrażliwością na laktozę mogą odczuwać mniejsze dolegliwości ze względu na fermentację. W kuchni sprawdza się jako samodzielna przekąska, dodatek do kanapek, sałatek, pierogów, zapiekanek czy naleśników, świetnie komponując się z warzywami, wędzonym mięsem i miodem. Przechowuj go w lodówce w szczelnym opakowaniu lub owinięty w pergamin; wędzenie wydłuża trwałość, ale najlepiej spożyć w ciągu kilku dni; rozmrażanie zmienia strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

175 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kaszotto z Kurkami i Wędzonym Twarogiem na Musie z Pieczonej Pietruszki

⏱️ 90 min 🟡 medium

Łódzkie Prażoki z Karmelizowaną Cebulą, Wędzonym Twarogiem i Sosem Grzybowym na Piwie Porter

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Dorsz

Mikrozielenina (do dekoracji)

Nasiona kminku rzymskiego (kumin)

Świeży majeranek

Śmietanka kokosowa (gęsta część z puszki)

Matcha (zielona herbata w proszku)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Mini burgery z łososiem i koperkowym majonezem

⏱️ 60 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →