Wiórki kokosowe lub posiekane orzechy do obtaczania (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe oferują delikatny, słodkawy, tropikalny aromat i biały, płatkowy wygląd, natomiast posiekane orzechy (migdały, orzechy włoskie, laskowe) wnoszą chrupkość, maślaną, lekko prażoną nutę i złoto-brązowy, nieregularny kształt. Obie opcje świetnie podkreślają teksturę i wygląd deserów lub przekąsek, dodając kontrastu i atrakcyjnego wykończenia przy obtaczaniu kulek, batonów czy ciastek. Pod względem odżywczym wiórki kokosowe są źródłem tłuszczów nasyconych (w tym MCT), błonnika oraz minerałów jak mangan, podczas gdy orzechy dostarczają białka, jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, magnezu i przeciwutleniaczy, korzystnych dla serca i sytości. Przechowywać je należy w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; orzechy najlepiej w lodówce lub zamrażarce dla zachowania świeżości, wiórki w suchym środowisku.

Wartości odżywcze (na 100g)

660 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,6g Węglowodany
64,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Czekoladowe trufle

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Buraki (surowe)

Olej kokosowy (roztopiony)

Wywar warzywny (gorący)

Sok z kapusty kiszonej

Koncentrat z granatu (granatowy syrop / molasses)

Por

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno z jogurtem

⏱️ 20 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →