Menu

Dojrzałe gruszki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzałe gruszki mają delikatnie słodki, miodowy smak z lekką nutą kwasowości i miękką, soczystą konsystencją; skórka bywa zielono-żółta, często z rumieńcem i drobnymi plamkami, a miąższ kremowy i aromatyczny. Są źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy K oraz minerałów takich jak miedź i potas, a dzięki przeciwutleniaczom wspierają trawienie, regulację poziomu cukru i zdrowie serca, przyczyniając się do uczucia sytości przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W kuchni doskonale sprawdzają się surowe w sałatkach, jako dodatek do serów i wędlin, oraz w deserach — pieczone, duszone, konfitury, musy, koktajle czy grillowane plastry wydobywają ich aromat. Dojrzewanie przyspiesza papierowa torebka w temperaturze pokojowej, a po osiągnięciu miękkości warto przechowywać je w lodówce, osobno od silnie pachnących produktów i nierozgniatane, by uniknąć pleśni i stłuczeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,4g Białko
15,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Korzenny Mus Gruszkowo-Imbirowy

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kremowe masło orzechowe (100% orzechów)

Prosecco (opcjonalnie, do dopełnienia)

Tofu wędzone

🥬

Micro-bazylia

Mleko 0%

Czosnek

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 📂 Kuchnia włoska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →