Dojrzałe gruszki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzałe gruszki mają delikatnie słodki, miodowy smak z lekką nutą kwasowości i miękką, soczystą konsystencją; skórka bywa zielono-żółta, często z rumieńcem i drobnymi plamkami, a miąższ kremowy i aromatyczny. Są źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy K oraz minerałów takich jak miedź i potas, a dzięki przeciwutleniaczom wspierają trawienie, regulację poziomu cukru i zdrowie serca, przyczyniając się do uczucia sytości przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W kuchni doskonale sprawdzają się surowe w sałatkach, jako dodatek do serów i wędlin, oraz w deserach — pieczone, duszone, konfitury, musy, koktajle czy grillowane plastry wydobywają ich aromat. Dojrzewanie przyspiesza papierowa torebka w temperaturze pokojowej, a po osiągnięciu miękkości warto przechowywać je w lodówce, osobno od silnie pachnących produktów i nierozgniatane, by uniknąć pleśni i stłuczeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,4g Białko
15,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Korzenny Mus Gruszkowo-Imbirowy

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Pieprz

Zimne masło do montowania sosu

Kura (cała)

Lubczyk świeży lub suszony

Ogórek świeży (np. szklarniowy)

Ciemny rum lub bourbon

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wrapy z szynką i wiosennymi warzywami (Wielkanocne)

⏱️ 45 min 📂 Dania na wynos

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →