Dojrzałe gruszki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzałe gruszki mają delikatnie słodki, miodowy smak z lekką nutą kwasowości i miękką, soczystą konsystencją; skórka bywa zielono-żółta, często z rumieńcem i drobnymi plamkami, a miąższ kremowy i aromatyczny. Są źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy K oraz minerałów takich jak miedź i potas, a dzięki przeciwutleniaczom wspierają trawienie, regulację poziomu cukru i zdrowie serca, przyczyniając się do uczucia sytości przy stosunkowo niskiej kaloryczności. W kuchni doskonale sprawdzają się surowe w sałatkach, jako dodatek do serów i wędlin, oraz w deserach — pieczone, duszone, konfitury, musy, koktajle czy grillowane plastry wydobywają ich aromat. Dojrzewanie przyspiesza papierowa torebka w temperaturze pokojowej, a po osiągnięciu miękkości warto przechowywać je w lodówce, osobno od silnie pachnących produktów i nierozgniatane, by uniknąć pleśni i stłuczeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,4g Białko
15,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Korzenny Mus Gruszkowo-Imbirowy

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Figi suszone

🥬

Biała fasola z puszki

🥬

Pomarańcza (sok i skórka zestowana)

Stare pieczywo (chleb) na namoczenie

🥬

Kukurydza w puszce

🥬

Matcha zielona herbata w proszku

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 38

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Nowoczesne warstwowe musy z dyni i białej czekolady z migdałowym streuzel i karmelem klonowym

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →