Menu

Duże tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Duże tortille pszenne mają łagodny, lekko słodkawy i orzechowy smak oraz gładką, elastyczną strukturę; po podgrzaniu robią się złociste i delikatnie chrupiące na brzegach, zachowując sprężystość niezbędną do zawijania. Są w formie cienkich, dużych placków o wymiarze typowo 25–30 cm, co czyni je bardzo uniwersalnymi w kuchni. Pod względem odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewiele tłuszczu; wersje z mąki pełnoziarnistej oferują dodatkowo błonnik, witaminy z grupy B i minerały takie jak żelazo i magnez. Pasują doskonale do wrapów, burritos, quesadillas, tacos oraz jako podstawa do mini-pizzy czy zapiekanek, łącząc smaki mięsne, warzywne i sosy. Przechowuje się je szczelnie w temperaturze pokojowej przez kilka dni, w lodówce do 2 tygodni, a dłużej najlepiej zamrozić; przed użyciem podgrzać na patelni, w piekarniku lub mikrofalówce, aby odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,0g Białko
54,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dynią, Kurczakiem w Miodzie i Musztardzie, i Sosem Jogurtowym z Tahini

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Masło do natłuszczenia formy

Maliny świeże

Pistacje posiekane (do posypania)

Mąka z tapioki (skrobia z manioku)

Jadalny złoty pyłek (opcjonalnie)

Pesto rosso (z suszonych pomidorów)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Delikatny biszkoptowy tort bez proszku (Słodki Blog edition)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →