Duże tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Duże tortille pszenne mają łagodny, lekko słodkawy i orzechowy smak oraz gładką, elastyczną strukturę; po podgrzaniu robią się złociste i delikatnie chrupiące na brzegach, zachowując sprężystość niezbędną do zawijania. Są w formie cienkich, dużych placków o wymiarze typowo 25–30 cm, co czyni je bardzo uniwersalnymi w kuchni. Pod względem odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewiele tłuszczu; wersje z mąki pełnoziarnistej oferują dodatkowo błonnik, witaminy z grupy B i minerały takie jak żelazo i magnez. Pasują doskonale do wrapów, burritos, quesadillas, tacos oraz jako podstawa do mini-pizzy czy zapiekanek, łącząc smaki mięsne, warzywne i sosy. Przechowuje się je szczelnie w temperaturze pokojowej przez kilka dni, w lodówce do 2 tygodni, a dłużej najlepiej zamrozić; przed użyciem podgrzać na patelni, w piekarniku lub mikrofalówce, aby odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,0g Białko
54,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dynią, Kurczakiem w Miodzie i Musztardzie, i Sosem Jogurtowym z Tahini

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Bresaola

🥬

Miód lipowy (opcjonalny)

🥬

Mleko migdałowe niesłodzone

Bób

🥬

Topinambur

Woda z kwiatu pomarańczy

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 7

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 6

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czeskie Knedliki ze Śliwkami (Švestkové knedlíky)

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →