Duże tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Duże tortille pszenne mają łagodny, lekko słodkawy i orzechowy smak oraz gładką, elastyczną strukturę; po podgrzaniu robią się złociste i delikatnie chrupiące na brzegach, zachowując sprężystość niezbędną do zawijania. Są w formie cienkich, dużych placków o wymiarze typowo 25–30 cm, co czyni je bardzo uniwersalnymi w kuchni. Pod względem odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewiele tłuszczu; wersje z mąki pełnoziarnistej oferują dodatkowo błonnik, witaminy z grupy B i minerały takie jak żelazo i magnez. Pasują doskonale do wrapów, burritos, quesadillas, tacos oraz jako podstawa do mini-pizzy czy zapiekanek, łącząc smaki mięsne, warzywne i sosy. Przechowuje się je szczelnie w temperaturze pokojowej przez kilka dni, w lodówce do 2 tygodni, a dłużej najlepiej zamrozić; przed użyciem podgrzać na patelni, w piekarniku lub mikrofalówce, aby odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,0g Białko
54,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dynią, Kurczakiem w Miodzie i Musztardzie, i Sosem Jogurtowym z Tahini

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Olej kokosowy lub rzepakowy

Rabarbar świeży

Groszek żółty łuskany

Migdały, posiekane

Filety anchois w oleju

Łopatka wieprzowa bez kości

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puree ziemniaczane z czosnkiem

⏱️ 40 min 📂 Walentynki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →