Menu

Filet z udka kurczaka

Opis

Filet z udka kurczaka to ciemne, soczyste mięso o delikatnej, lekko intensywniejszej niż pierś smaku i wyraźniejszej strukturze włókien. Ma naturalnie kremowy kolor z różowawym odcieniem przed obróbką, po ugrillowaniu lub upieczeniu nabiera apetycznej, złocistej skórki oraz kruchości. Pod względem odżywczym jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka, żelaza, cynku oraz witamin z grupy B (szczególnie B3 i B6), a także nieco wyższej zawartości tłuszczu niż filet z piersi, co zwiększa sytość i smakowitość potraw. Sprawdza się w daniach grillowanych, duszonych, smażonych, w curry, gulaszach i marynatach, znakomicie komponując się z ostrymi i słodko-kwaśnymi przyprawami. Przechowywać w lodówce w temp. do 4°C do 1–2 dni lub zamrozić w szczelnym opakowaniu do około 3 miesięcy. Rozmrażać w lodówce, nie zamrażać ponownie po rozmrożeniu i przygotowywać zgodnie z zasadami higieny oraz pełnym wysmażeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

177 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

🥬

Płatki chili (shichimi togarashi)

Śmietana 30%

Gęsta śmietana 18%

Śliwka

🥬

Chleb na zakwasie

🥬

Wino białe wytrawne

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Beef Wellington

⏱️ 120 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →