Filety śledziowe a'la matias

Opis

Filety śledziowe a'la matias charakteryzują się delikatnym, lekko słodkawym i maślanym smakiem oraz miękką, lecz jędrną teksturą; kolor waha się od kremowego do jasnobeżowego, często z subtelnym połyskiem oleju lub łagodnej zalewy. Są estetyczne na talerzu i łatwe w porcjowaniu, co czyni je atrakcyjnym elementem przekąsek i sałatek. Pod względem odżywczym to wartościowy produkt dostarczający pełnowartościowego białka, cennych kwasów omega‑3, witaminy D i B12 oraz selenu, przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów; regularne spożycie wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie. Filety świetnie pasują do pieczywa, ziemniaków, sałatek, kanapek z cebulką, koperkiem i śmietaną oraz jako baza past i przystawek. Przechowywać w chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku, najlepiej w oryginalnej zalewie lub oleju; po otwarciu spożyć w ciągu kilku dni. Można mrozić, ale część tekstury może ulec zmianie.

Wartości odżywcze (na 100g)

217 kcal Kalorie
19,8g Białko
0,1g Węglowodany
15,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tatar ze śledzia z burakiem i jabłkiem na pumperniklu

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Imbir

Koniak

Ser kozi miękki (opcjonalny)

Wiśnie maraschino do dekoracji (opcjonalne)

Daktyle suszone (bez pestek)

Sałata

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 37

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Krem z pieczonej dyni piżmowej z jabłkiem, imbirem i szałwią

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →