Filety śledziowe a'la matias

Opis

Filety śledziowe a'la matias charakteryzują się delikatnym, lekko słodkawym i maślanym smakiem oraz miękką, lecz jędrną teksturą; kolor waha się od kremowego do jasnobeżowego, często z subtelnym połyskiem oleju lub łagodnej zalewy. Są estetyczne na talerzu i łatwe w porcjowaniu, co czyni je atrakcyjnym elementem przekąsek i sałatek. Pod względem odżywczym to wartościowy produkt dostarczający pełnowartościowego białka, cennych kwasów omega‑3, witaminy D i B12 oraz selenu, przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów; regularne spożycie wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie. Filety świetnie pasują do pieczywa, ziemniaków, sałatek, kanapek z cebulką, koperkiem i śmietaną oraz jako baza past i przystawek. Przechowywać w chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku, najlepiej w oryginalnej zalewie lub oleju; po otwarciu spożyć w ciągu kilku dni. Można mrozić, ale część tekstury może ulec zmianie.

Wartości odżywcze (na 100g)

217 kcal Kalorie
19,8g Białko
0,1g Węglowodany
15,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tatar ze śledzia z burakiem i jabłkiem na pumperniklu

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Czerstwa bułka pszenna

Ciemne piwo bezalkoholowe

Świeża bazylia (liście)

Pulpa z marakui

Kapusta biała

Kiełki (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Nowoczesna rolada kardamonowo-dyniowa z kruchą pralinką pekan (wariant 63d422bb)

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →