Menu

Filety śledziowe a'la matias

Opis

Filety śledziowe a'la matias charakteryzują się delikatnym, lekko słodkawym i maślanym smakiem oraz miękką, lecz jędrną teksturą; kolor waha się od kremowego do jasnobeżowego, często z subtelnym połyskiem oleju lub łagodnej zalewy. Są estetyczne na talerzu i łatwe w porcjowaniu, co czyni je atrakcyjnym elementem przekąsek i sałatek. Pod względem odżywczym to wartościowy produkt dostarczający pełnowartościowego białka, cennych kwasów omega‑3, witaminy D i B12 oraz selenu, przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów; regularne spożycie wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie. Filety świetnie pasują do pieczywa, ziemniaków, sałatek, kanapek z cebulką, koperkiem i śmietaną oraz jako baza past i przystawek. Przechowywać w chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku, najlepiej w oryginalnej zalewie lub oleju; po otwarciu spożyć w ciągu kilku dni. Można mrozić, ale część tekstury może ulec zmianie.

Wartości odżywcze (na 100g)

217 kcal Kalorie
19,8g Białko
0,1g Węglowodany
15,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tatar ze śledzia z burakiem i jabłkiem na pumperniklu

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Herbata z kwiatów klitorii ternateńskiej (butterfly pea tea)

Skrobia kukurydziana (mączka ziemniaczana można zastąpić)

Mielone siemię lniane

Pistacje prażone do posypki

Sól gruboziarnista do posypania

🥬

Posypka cukrowa białe perełki

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 25 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →