Filety śledziowe a'la matias

Opis

Filety śledziowe a'la matias charakteryzują się delikatnym, lekko słodkawym i maślanym smakiem oraz miękką, lecz jędrną teksturą; kolor waha się od kremowego do jasnobeżowego, często z subtelnym połyskiem oleju lub łagodnej zalewy. Są estetyczne na talerzu i łatwe w porcjowaniu, co czyni je atrakcyjnym elementem przekąsek i sałatek. Pod względem odżywczym to wartościowy produkt dostarczający pełnowartościowego białka, cennych kwasów omega‑3, witaminy D i B12 oraz selenu, przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów; regularne spożycie wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie. Filety świetnie pasują do pieczywa, ziemniaków, sałatek, kanapek z cebulką, koperkiem i śmietaną oraz jako baza past i przystawek. Przechowywać w chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku, najlepiej w oryginalnej zalewie lub oleju; po otwarciu spożyć w ciągu kilku dni. Można mrozić, ale część tekstury może ulec zmianie.

Wartości odżywcze (na 100g)

217 kcal Kalorie
19,8g Białko
0,1g Węglowodany
15,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tatar ze śledzia z burakiem i jabłkiem na pumperniklu

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Masło niesolone

Kasztany jadalne (ugotowane)

Suszone śliwki (opcjonalnie)

Ser burrata

Burbon lub whisky

Twaróg sernikowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybki zimowy napój pomarańczowo-granatowy — wariant 7e0df0be

⏱️ 15 min 📂 Sylwester

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →