Daktyle suszone (bez pestek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Daktyle suszone (bez pestek) mają intensywnie słodki, karmelowy smak i miękką, ciągnącą się konsystencję. Z wyglądu są ciemnobrązowe, błyszczące i podłużne, łatwe do krojenia czy rozgniecenia, co czyni je wygodnym składnikiem zarówno do słodkich, jak i pikantnych dań. Są skoncentrowanym źródłem naturalnych cukrów i kalorii, ale także cennym źródłem błonnika, potasu, magnezu, żelaza i witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy. Wspierają trawienie, dostarczają szybkiej energii, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i mineralizację kości; jednak należy je spożywać umiarkowanie, zwłaszcza przy kontroli masy ciała lub cukrzycy. W kuchni pasują do wypieków, smoothie, batonów energetycznych, farszów mięsnych i serowych, sałatek oraz sosów jako naturalny słodzik. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce dla dłuższej świeżości; można je także zamrażać.

Wartości odżywcze (na 100g)

277 kcal Kalorie
1,8g Białko
75,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 🟢 easy

Czekoladowo-karmelowe batoniki z musem kokosowym (wersja Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Masa kakaowa (100% kakao)

🥬

Proszek matcha

🥬

Sok z czerwonej pomarańczy (blood orange)

🥬

Zsiadłe mleko

🥬

Ciemna pasta miso

🥬

Sok z yuzu

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jajka faszerowane awokado

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia bezglutenowa

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →