Menu

Daktyle suszone (bez pestek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Daktyle suszone (bez pestek) mają intensywnie słodki, karmelowy smak i miękką, ciągnącą się konsystencję. Z wyglądu są ciemnobrązowe, błyszczące i podłużne, łatwe do krojenia czy rozgniecenia, co czyni je wygodnym składnikiem zarówno do słodkich, jak i pikantnych dań. Są skoncentrowanym źródłem naturalnych cukrów i kalorii, ale także cennym źródłem błonnika, potasu, magnezu, żelaza i witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy. Wspierają trawienie, dostarczają szybkiej energii, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i mineralizację kości; jednak należy je spożywać umiarkowanie, zwłaszcza przy kontroli masy ciała lub cukrzycy. W kuchni pasują do wypieków, smoothie, batonów energetycznych, farszów mięsnych i serowych, sałatek oraz sosów jako naturalny słodzik. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce dla dłuższej świeżości; można je także zamrażać.

Wartości odżywcze (na 100g)

277 kcal Kalorie
1,8g Białko
75,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 🟢 easy

Czekoladowo-karmelowe batoniki z musem kokosowym (wersja Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czekolada gorzka 70%

🥬

Ciemne piwo bezalkoholowe

Imbir marynowany

🥬

Małe ziemniaki

Kminek (cały lub mielony)

Makaron penne

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 38

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowy z Rozmarynem i Pomarańczą

⏱️ 25 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →