Komosa ekspandowana (puffed quinoa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lekka, bardzo chrupiąca baza; jeśli nie masz ekspandowanej komosy, możesz użyć ekspandowanego ryżu lub amarantusa.

Wartości odżywcze (na 100g)

370 kcal Kalorie

14,0g Białko

65,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Nowoczesny mus dyniowo-kokosowy z chrupiącą komosą i karmelizowanym imbirem (wariant 118fc61e)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Skórka z limonki (zest) - opcjonalnie

Gorzka czekolada

Skrzydełka z kurczaka

Miód naturalny

Pecorino (twardy ser owczy)

Kruche ciasteczka lub biszkopty

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tarta z jabłkami i cynamonem (polska-nowoczesna)

⏱️ 50 min 📂 Desery

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata