Mąka ryżowa pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa pełnoziarnista ma delikatnie orzechowy, lekko słodkawy smak i drobną, lekko ziarnistą teksturę o jasnobrązowym zabarwieniu, wynikającym z zachowania otrębów i zarodka. Zawiera więcej błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów (magnez, fosfor) niż mąka biała, dostarcza głównie węglowodanów o umiarkowanej przyswajalności, jest naturalnie bezglutenowa i łatwostrawna, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z wrażliwością na gluten i szukających pełnoziarnistej alternatywy. W kuchni sprawdza się w wypiekach bezglutenowych, naleśnikach, naleśnikach ryżowych, panierkach typu tempura, zagęszczaniu sosów i jako składnik mieszanek do chlebów oraz klusek. Przechowuj szczelnie w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce lub zamrażarce, aby zapobiec zjełczeniu tłuszczów i inwazji szkodników.

Wartości odżywcze (na 100g)

363 kcal Kalorie
7,2g Białko
76,4g Węglowodany
2,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bezgutenowe bułeczki 'Obalamy Mity' z chrupiącą skórką

⏱️ 135 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Rydz

Skórka otarta z limonki

Ogórek długi (bez pestek)

Ryż czerwony

Łopatka wieprzowa bez kości

Pasta curry czerwona

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gryczano-twarożkowy sernik z musem z pieczonych buraków i karmelizowanymi śliwkami

⏱️ 150 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →