← Składniki

Płatki owsiane (zmielone na mąkę)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Działają jako wypełniacz i spoiwo — płatki zmielone zapewniają strukturę, alternatywa dla mąki. Jeśli chcesz bezglutenowo, użyj certyfikowanych płatków bezglutenowych.

Wartości odżywcze (na 100g)

389 kcal Kalorie
13,2g Białko
66,0g Węglowodany
6,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane placki z pieczonym burakiem, duszonymi grzybami i jabłkowo-śliwkowym chutney

⏱️ 55 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ośmiornica

Liść laurowy

Miód rzepakowy

Seler korzeniowy (na puree)

Makaron pełnoziarnisty (np. spaghetti)

Prosciutto

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 49

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 45

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 45

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 100

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bitki wołowe z sosem grzybowym

⏱️ 70 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →