Mąka ryżowa pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa pełnoziarnista ma delikatnie orzechowy, lekko słodkawy smak i drobną, lekko ziarnistą teksturę o jasnobrązowym zabarwieniu, wynikającym z zachowania otrębów i zarodka. Zawiera więcej błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów (magnez, fosfor) niż mąka biała, dostarcza głównie węglowodanów o umiarkowanej przyswajalności, jest naturalnie bezglutenowa i łatwostrawna, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z wrażliwością na gluten i szukających pełnoziarnistej alternatywy. W kuchni sprawdza się w wypiekach bezglutenowych, naleśnikach, naleśnikach ryżowych, panierkach typu tempura, zagęszczaniu sosów i jako składnik mieszanek do chlebów oraz klusek. Przechowuj szczelnie w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce lub zamrażarce, aby zapobiec zjełczeniu tłuszczów i inwazji szkodników.

Wartości odżywcze (na 100g)

363 kcal Kalorie
7,2g Białko
76,4g Węglowodany
2,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bezgutenowe bułeczki 'Obalamy Mity' z chrupiącą skórką

⏱️ 135 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Musztarda Dijon

Galaretka agrestowa

Trawa cytrynowa

Czarna fasola w puszce

Masło (min. 82% tłuszczu)

Wykałaczki do koreczków

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bajkowe Dyniowe Kuleczki z Indyka w Pomidorowym Ogrodzie

⏱️ 100 min 📂 Makarony i risotto

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →