Mąka ryżowa pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa pełnoziarnista ma delikatnie orzechowy, lekko słodkawy smak i drobną, lekko ziarnistą teksturę o jasnobrązowym zabarwieniu, wynikającym z zachowania otrębów i zarodka. Zawiera więcej błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów (magnez, fosfor) niż mąka biała, dostarcza głównie węglowodanów o umiarkowanej przyswajalności, jest naturalnie bezglutenowa i łatwostrawna, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z wrażliwością na gluten i szukających pełnoziarnistej alternatywy. W kuchni sprawdza się w wypiekach bezglutenowych, naleśnikach, naleśnikach ryżowych, panierkach typu tempura, zagęszczaniu sosów i jako składnik mieszanek do chlebów oraz klusek. Przechowuj szczelnie w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce lub zamrażarce, aby zapobiec zjełczeniu tłuszczów i inwazji szkodników.

Wartości odżywcze (na 100g)

363 kcal Kalorie
7,2g Białko
76,4g Węglowodany
2,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Bezgutenowe bułeczki 'Obalamy Mity' z chrupiącą skórką

⏱️ 135 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Królik

Sok gruszkowy 100% tłoczony

Suszone płatki hibiskusa (do posypania)

Triple sec (likier pomarańczowy)

Ser pleśniowy (blue cheese)

Ziarna sezamu (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybkie pucharki z miodowo-pomarańczową kaszą jaglaną, pieczonym persymonem i orzechowym crumble

⏱️ 30 min 📂 Cokolwiek

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →