Menu

Posypka orzechowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Posypka orzechowa to mieszanka drobno siekanych lub zmielonych orzechów (najczęściej włoskich, laskowych, migdałów lub nerkowców), czasem z dodatkiem cukru, soli czy przypraw. Ma wyraźny, lekko prażony aromat oraz chrupiącą, ziarnistą strukturę i złocisty kolor, który dodaje potrawom zarówno smaku, jak i dekoracyjnego wykończenia. Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, białka, błonnika oraz witaminy E, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, potas czy cynk, co wspiera układ sercowo-naczyniowy i funkcje metaboliczne; należy jednak pamiętać o wysokiej kaloryczności i stosować umiarkowanie. Posypka świetnie pasuje do jogurtów, owsianki, sałatek, deserów, lodów, ciast i pieczonych warzyw, a także jako chrupiący dodatek do kanapek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, najlepiej w lodówce lub zamrażarce dla dłuższej świeżości, z datą otwarcia.

Wartości odżywcze (na 100g)

650 kcal Kalorie
15,0g Białko
14,0g Węglowodany
60,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Karmelowo-Orzechowe Lodowe Kanapki z Ciasteczkami Owsianymi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kurkuma mielona

Filet z piersi kurczaka

🥬

Kawa ziarnista (dobrej jakości arabika)

Mirin

Soda oczyszczona

Miód płynny

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Lody Waniliowe z Palonym Masłem i Solonym Karmelem (bez maszynki)

⏱️ 75 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →