Sok ananasowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok ananasowy ma intensywny, słodko-kwaśny smak z tropikalną, orzeźwiającą nutą i zwykle jasnokremową do złocisto-żółtej barwę; świeży jest lekko mętny i aromatyczny, pasuje tam, gdzie oczekuje się wyrazistego, owocowego akcentu. Pod względem odżywczym jest cennym źródłem witaminy C i manganu, zawiera naturalne cukry i enzym bromelainę, przy czym ma niską zawartość tłuszczu; regularne, umiarkowane spożycie może wspierać odporność, trawienie i działać przeciwzapalnie dzięki enzymom i antyoksydantom. W kuchni sok ananasowy sprawdza się w koktajlach, smoothie, marynatach do mięsa, sosach, dressingach, deserach i glazurach oraz jako składnik dań łączących słodkie i pikantne smaki. Po otwarciu należy go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku i spożyć w ciągu kilku dni; niesłodzony świeży sok najlepiej wykorzystać natychmiast, a nadmiar można porcjować i zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,5g Białko
12,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Piña Colada z ananasem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Koktajl 'Bąbelki radości'

⏱️ 20 min 🟢 easy

Koktajl 'Owocowa eksplozja'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Tacos Al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czarnuszka (nasiona)

Dynia piżmowa

Olej rzepakowy (zastępczo za masło)

Mąka z żołędzi

Gęste mleczko kokosowe (część stała)

Majeranek

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →