Sok ananasowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok ananasowy ma intensywny, słodko-kwaśny smak z tropikalną, orzeźwiającą nutą i zwykle jasnokremową do złocisto-żółtej barwę; świeży jest lekko mętny i aromatyczny, pasuje tam, gdzie oczekuje się wyrazistego, owocowego akcentu. Pod względem odżywczym jest cennym źródłem witaminy C i manganu, zawiera naturalne cukry i enzym bromelainę, przy czym ma niską zawartość tłuszczu; regularne, umiarkowane spożycie może wspierać odporność, trawienie i działać przeciwzapalnie dzięki enzymom i antyoksydantom. W kuchni sok ananasowy sprawdza się w koktajlach, smoothie, marynatach do mięsa, sosach, dressingach, deserach i glazurach oraz jako składnik dań łączących słodkie i pikantne smaki. Po otwarciu należy go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku i spożyć w ciągu kilku dni; niesłodzony świeży sok najlepiej wykorzystać natychmiast, a nadmiar można porcjować i zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,5g Białko
12,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Piña Colada z ananasem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Koktajl 'Bąbelki radości'

⏱️ 20 min 🟢 easy

Koktajl 'Owocowa eksplozja'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Tacos Al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Prażony słonecznik

Gałka muszkatołowa (mielona)

Mąka z ciecierzycy

Czarne oliwki (opcjonalne)

Nasiona gorczycy

Sezam (mieszanka białego i czarnego)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ziemniaczane kulki z serem

⏱️ 30 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →