Sok ananasowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok ananasowy ma intensywny, słodko-kwaśny smak z tropikalną, orzeźwiającą nutą i zwykle jasnokremową do złocisto-żółtej barwę; świeży jest lekko mętny i aromatyczny, pasuje tam, gdzie oczekuje się wyrazistego, owocowego akcentu. Pod względem odżywczym jest cennym źródłem witaminy C i manganu, zawiera naturalne cukry i enzym bromelainę, przy czym ma niską zawartość tłuszczu; regularne, umiarkowane spożycie może wspierać odporność, trawienie i działać przeciwzapalnie dzięki enzymom i antyoksydantom. W kuchni sok ananasowy sprawdza się w koktajlach, smoothie, marynatach do mięsa, sosach, dressingach, deserach i glazurach oraz jako składnik dań łączących słodkie i pikantne smaki. Po otwarciu należy go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku i spożyć w ciągu kilku dni; niesłodzony świeży sok najlepiej wykorzystać natychmiast, a nadmiar można porcjować i zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,5g Białko
12,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Piña Colada z ananasem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Koktajl 'Bąbelki radości'

⏱️ 20 min 🟢 easy

Koktajl 'Owocowa eksplozja'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Tacos Al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Koper włoski (fenkuł)

Kolorowa posypka cukrowa

Pieprz syczuański

Prażone siemię lniane

Parówki

Gnocchi ziemniaczane (gotowe)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 34

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasto 'Orzechowy Król' w Stylu Snickersa Bez Pieczenia

⏱️ 240 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →