Sok ananasowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok ananasowy ma intensywny, słodko-kwaśny smak z tropikalną, orzeźwiającą nutą i zwykle jasnokremową do złocisto-żółtej barwę; świeży jest lekko mętny i aromatyczny, pasuje tam, gdzie oczekuje się wyrazistego, owocowego akcentu. Pod względem odżywczym jest cennym źródłem witaminy C i manganu, zawiera naturalne cukry i enzym bromelainę, przy czym ma niską zawartość tłuszczu; regularne, umiarkowane spożycie może wspierać odporność, trawienie i działać przeciwzapalnie dzięki enzymom i antyoksydantom. W kuchni sok ananasowy sprawdza się w koktajlach, smoothie, marynatach do mięsa, sosach, dressingach, deserach i glazurach oraz jako składnik dań łączących słodkie i pikantne smaki. Po otwarciu należy go przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku i spożyć w ciągu kilku dni; niesłodzony świeży sok najlepiej wykorzystać natychmiast, a nadmiar można porcjować i zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,5g Białko
12,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Piña Colada z ananasem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Koktajl 'Bąbelki radości'

⏱️ 20 min 🟢 easy

Koktajl 'Owocowa eksplozja'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Tacos Al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Polędwica wołowa (filet mignon)

Ziarna słonecznika

Mleko pełne

Plasterki cytryny

Biała cebula

Mielona jagnięcina

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 25

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone gruszki w karmelu miso z kremem mascarpone-matcha i kruszonką pekan (fusion)

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →