Persymon (kaki, odm. fuyu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże persymony powinny być jędrne (odmiana Fuyu nadaje się do krojenia i pieczenia). Wybierz owoce ciężkie w dłoni, z gładką, niepokruszoną skórką. Bogate w błonnik i witaminy, niskotłuszczowe.

Wartości odżywcze (na 100g)

81 kcal Kalorie
0,8g Białko
18,6g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pieczone persymony z kremem ricotta, migdałowo-chałwową kruszonką i sosem pomarańczowo-kardamonowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser śmietankowy (cream cheese)

Kasza jaglana

Kliniki ananasa do dekoracji (opcjonalne)

Masło do wysmarowania formy

Młode ziemniaki

Słodka papryka mielona

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 2

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciepła Sałatka z Pieczoną Dynią, Kozim Serem i Żurawiną

⏱️ 50 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →