Posypka orzechowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Posypka orzechowa to mieszanka drobno siekanych lub zmielonych orzechów (najczęściej włoskich, laskowych, migdałów lub nerkowców), czasem z dodatkiem cukru, soli czy przypraw. Ma wyraźny, lekko prażony aromat oraz chrupiącą, ziarnistą strukturę i złocisty kolor, który dodaje potrawom zarówno smaku, jak i dekoracyjnego wykończenia. Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, białka, błonnika oraz witaminy E, witamin z grupy B i minerałów takich jak magnez, potas czy cynk, co wspiera układ sercowo-naczyniowy i funkcje metaboliczne; należy jednak pamiętać o wysokiej kaloryczności i stosować umiarkowanie. Posypka świetnie pasuje do jogurtów, owsianki, sałatek, deserów, lodów, ciast i pieczonych warzyw, a także jako chrupiący dodatek do kanapek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, najlepiej w lodówce lub zamrażarce dla dłuższej świeżości, z datą otwarcia.

Wartości odżywcze (na 100g)

650 kcal Kalorie
15,0g Białko
14,0g Węglowodany
60,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Karmelowo-Orzechowe Lodowe Kanapki z Ciasteczkami Owsianymi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kiszonka kapusta (drobno posiekana)

Boczniak w zalewie

Śmietanka 36%

Żeberka wieprzowe

Sos chimichurri

Lemon curd

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowe Pulpety z Indyka w Ukrytych Warzywach z Kolorowym Kuskusem

⏱️ 70 min 📂 Dania na wynos

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →