Tortilla pszenna pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Źródło błonnika i węglowodanów złożonych. Wybieraj tortille o dużej średnicy (ok. 25-30 cm), aby łatwiej było je zawinąć. Sprawdź skład – im krótszy, tym lepszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

310 kcal Kalorie

9,0g Białko

55,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Batatem, Jarmużem i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mieszanka owoców leśnych (truskawki, jagody, maliny)

Woda sodowa / soda

Arbuz

Banan warzywny (plantan), zielony

Syrop balsamiczny (glazura balsamiczna)

Mrożone maliny (do kompotu)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Fusion Koktajl Yuzu–Mango z Matchą i Pianą Kokosowo‑Bazyliową

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata