Tortilla pszenna pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Źródło błonnika i węglowodanów złożonych. Wybieraj tortille o dużej średnicy (ok. 25-30 cm), aby łatwiej było je zawinąć. Sprawdź skład – im krótszy, tym lepszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

310 kcal Kalorie
9,0g Białko
55,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Batatem, Jarmużem i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Nitki suszonego chili (ozdoba)

Sok ze świeżej pomarańczy

Rum (ciemny, opcjonalnie)

Opcjonalnie: skórka kandyzowanej pomarańczy

Sum

Klementynki (sok i skórka)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warstwowa galaretka rabarbarowo-truskawkowa z bitą śmietaną

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →