Tortilla pszenna pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Źródło błonnika i węglowodanów złożonych. Wybieraj tortille o dużej średnicy (ok. 25-30 cm), aby łatwiej było je zawinąć. Sprawdź skład – im krótszy, tym lepszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

310 kcal Kalorie

9,0g Białko

55,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Batatem, Jarmużem i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Korzeń pietruszki

🥬

Gorzkie kakao w proszku

🥬

Jabłka (polskie, twarde, np. ligol lub szara reneta)

Parmezan (parmigiano reggiano)

Tuńczyk w sosie własnym

🥬

Zielony kardamon

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa z dyni z mlekiem kokosowym

⏱️ 90 min 📂 Walentynki

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰