← Składniki

Tortilla pszenna pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Źródło błonnika i węglowodanów złożonych. Wybieraj tortille o dużej średnicy (ok. 25-30 cm), aby łatwiej było je zawinąć. Sprawdź skład – im krótszy, tym lepszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

310 kcal Kalorie
9,0g Białko
55,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Batatem, Jarmużem i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser feta bez laktozy

Purchawka olbrzymia

Świeże grzyby leśne (opcjonalne)

Tuńczyk w sosie własnym (odsączony)

Tamari (lub ciemny sos sojowy)

Shimeji brązowe

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Udziec z indyka zapiekany z ziemniakami i warzywami grillowanymi

⏱️ 120 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →