Tortilla pszenna pełnoziarnista

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Źródło błonnika i węglowodanów złożonych. Wybieraj tortille o dużej średnicy (ok. 25-30 cm), aby łatwiej było je zawinąć. Sprawdź skład – im krótszy, tym lepszy.

Wartości odżywcze (na 100g)

310 kcal Kalorie

9,0g Białko

55,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sycący Wrap z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limetka

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Suszone grzyby (mieszanka borowików/podgrzybków)

Natka pietruszki (do podania)

🥬

Prosecco lub woda gazowana

Cukier drobny

Twaróg śmietankowy (cream cheese)

🥬

Czekolada gorzka (min. 70%)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem z pieczonej dyni z chrupiącym chipsem z szałwii

⏱️ 90 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami