Mieszanka owoców leśnych (truskawki, jagody, maliny)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka owoców leśnych — truskawki, jagody i maliny — charakteryzuje się kontrastowym, słodko-kwaśnym smakiem oraz intensywnymi barwami: jasnoczerwone truskawki, głębokoniebieskie jagody i purpurowe maliny tworzą atrakcyjną, delikatną konsystencję. Owoce te są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, błonnik oraz przeciwutleniacze, w tym antocyjany, które wspierają układ odpornościowy, pracę serca oraz działają przeciwzapalnie i ochronnie dla naczyń krwionośnych. W kuchni sprawdzają się uniwersalnie — pasują do koktajli, musli, jogurtów, deserów, ciast, konfitur, sosów do mięs i sałatek, a także jako świeży dodatek do lodów czy naleśników. Przechowywać w lodówce w przewiewnym pojemniku wyłożonym papierowym ręcznikiem i nie myć przed schowaniem. Na dłuższy termin najlepiej zamrozić, rozłożyć na tacy do osobnego zamrożenia, a następnie przechowywać w szczelnym worku do 6–12 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
1,0g Białko
10,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Koktajl 'Świąteczne owoce'

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Korzeń chrzanu

Kuskus

Masło (roztopione)

Wanilia (ekstrakt waniliowy)

Pomidory koktajlowe

🥬

Winogrona czerwone bezpestkowe

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa cebulowa z serem gruyère

⏱️ 90 min 📂 Walentynki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →