Menu

Arilsy granatu (ziarenka granatu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Arilsy granatu to drobne, błyszczące, rubinowe kuleczki z soczystą, słodko-kwaśną i lekko cierpką esencją otaczającą małe, chrupiące nasionko; wyglądem przypominają naturalne klejnoty, które nadają potrawom kolor i świeżość. Są bogate w witaminę C, K, foliany, potas, błonnik oraz silne antyoksydanty (np. punicalaginy), co wspiera odporność, zdrowie serca, redukcję stanów zapalnych i dobre trawienie, a jednocześnie dostarcza niskokalorycznego źródła mikroelementów. W kuchni arilsy świetnie komponują się z sałatkami, jogurtem, płatkami, serami typu feta czy kozim, daniami z kuskusem, mięsem (szczególnie baraniną i drobiem), sosami, dressingami i drinkami, dodając kontrastu smakowego i tekstury. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce do 5–7 dni, a na dłużej zamrażaj rozłożone na blaszce, uprzednio osuszone; cały owoc przechowasz w chłodnym miejscu około 1–2 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

83 kcal Kalorie
1,7g Białko
19,0g Węglowodany
1,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pianki marshmallows

Małże (mule), świeże, oczyszczone

Agar-agar w proszku

🥬

Świeża melisa lekarska

Mąka pszenna (do zagęszczenia)

🥬

Olej sezamowy (z prażonego sezamu)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 43

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 28

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem z pieczonej dyni i marchewki z chipsem z szałwii

⏱️ 80 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →